«Ana Arrechea, entrenadora de Iker Casillas: «Caminar está infravalorado cuando hablamos de pérdida de grasa»»

Hay entrenamientos que empiezan mucho antes de levantar una pesa y terminan bastante después de completar la última repetición. Es precisamente la idea que defiende Ana Arrechea, entrenadora personal de Iker Casillas, que apuesta por una rutina en la que cada fase del ejercicio tiene su momento: primero preparar el cuerpo, después aumentar la intensidad … Continuar leyendo "Ana Arrechea, entrenadora de Iker Casillas: «Caminar está infravalorado cuando hablamos de pérdida de grasa»"