«Confirman cuál es el mejor ejercicio para el bíceps femoral»

Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos situados en la parte posterior de las piernas , formados por el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Son imprescindibles para caminar, correr, saltar y doblar las rodillas con normalidad , por lo que mantenerlos fuertes y activos es crucial para todas las personas, no solo aquellas que practican deporte.