«Qué desayunar para evitar el bajón de media mañana, según una nutricionista: “Con fibra la subida de glucemia es más lenta”»

Además de la nutrición, la función de los alimentos del desayuno es controlar el azúcar en sangre a lo largo de la mañana para evitar los bajones La vuelta al trabajo también afecta a tu microbiota: así se pueden prevenir los problemas después de las vacaciones La vuelta al trabajo después de las vacaciones trae también un regreso a las rutinas de comidas diarias, algunas no tan saludables: café con galletas a las siete de la mañana, un bollo con otro café a la